ジャーマンカモミール |
薬用ハーブのこと
◆薬用ハーブは補助的な存在
薬用ハーブ、というとちょっと怖そうに聞こえますね。
小さい頃おばあちゃんに、
怪我や火傷をした時にアロエを塗って貰ったことがありませんか？
わたしは祖母が、「腹痛に梅酒が効くんだよ」と言っていたことも覚えています。
そんな昔から伝えられてきた民間療法が、ハーブにもあります。
現在は成分や薬効が科学的に調べられてはっきりしているので、
どちらかといえば、漢方薬のようなとらえ方が出来ると思いますが。
まだ成分を調べる手段を持たなかった頃に、家庭で用いられてきた薬用ハーブが、
調べてみたら本当に効果的な使われ方をしていた、なんて、すごいことですよね。
西洋の家庭で昔から役立ってきた薬用ハーブの使い方は、知っておくと便利です。
「食べ過ぎて胃がもたれちゃった」なんていうくらいなら
化学合成された薬を使わなくても、薬用ハーブで充分だったりしますもの。
ただし、完全に薬の代わりにするのは避けて下さい。
例えば、初期の風邪に効果のあるカモミールなどの薬用ハーブを、
ひどく風邪をこじらせて具合が悪いのにもかかわらず、
薬の代わりに飲み続けていて肺炎になった、なんてことにならないように。
薬用ハーブは健康管理に役だってくれますが、補助的な存在です。
具合が悪い時は、専門医にかかることを忘れないで下さいね。
◆薬用ハーブティーの作り方（１杯分）
フレッシュハーブを粗く刻んで、ポットに小さじ３杯いれます。
これに沸騰させた熱湯を注いで、５、６分おいていただきます。
好みでレモンやハチミツを入れると飲みやすくなります。
ドライハーブを利用する時は、１杯分で小さじ１です。
◆薬用ハーブの効果
カモミール・・・・・・鎮静作用、発汗作用があります。
初期の風邪、不眠、消化不良に効きます。
セイジ・・・・・・・・強壮作用、消毒、殺菌作用、消化促進の効果があります。
消化不良、疲労回復などに効きます。
ティーでうがいをすると、口内炎、歯肉炎、喉の痛みにも効きます。
入浴剤として使用すると、筋肉疲労、疲れに効果があります。
タイム・・・・・・・・消化不良、強壮作用、気管支系に効果があります。
消化促進に。咳、喉の痛みにはうがいでも。
イタリアンバセリ・・・強壮作用、利尿効果、消化促進効果があります。
水太りやむくみやすい方に。
ミント・・・・・・・・消化促進、強壮作用、殺菌効果があります。
ミントなのですっきりするのでは？と思われますが、
寝る前にティーをいただくと、不眠にも効きます。
ミントは多くの種類があり、どれも効果は同じですが、
ティーとしては、スペアミントがとくに美味しいようです。
ラベンダー・・・・・・偏頭痛や精神安定に効果があります。
レモングラス・・・・・消化促進や貧血に効果があります。
貧血にはティーの飲用を習慣にすると良いようです。
レモンバーム・・・・・不安、ウツ、不眠に効きます。
ローズマリー・・・・・鎮静作用、消化促進、利尿作用、殺菌効果などがあります。
肌や毛穴を引き締める効果もあり、入浴剤としても優れています。
バラ（原種）・・・・・原種のバラには強壮作用、鎮静作用があります。
収れん作用にも優れており、毛穴をひきしめる美容効果もあります。
ここにあげた薬用ハーブは、いずれもティーとして飲用できます。
せっかく体をいたわって薬用ハーブを用いるんですから、
無農薬栽培した、良質のハーブを収穫して使用したいものですね。 |
